Този зеленчук често се пренебрегва, но без основание. Предлага се в различни форми и цветове, включително червено, лилаво, бяло и зелено, а листата му могат да бъдат или набръчкани, или гладки. Зелето...
Електролитът е вещество, което провежда електричество, когато бъде разтворено във вода. Електролитите са от съществено значение за редица функции в тялото. Всеки организъм има нужда от електролити, за...
В желанието си да подсилим имунната система и организма като цяло, често прибягваме до витамини и различни хранителни добавки, без да сме сигурни, че наистина имаме нужда от тях. А това може да доведе...
Колко дълго ни пази естественият имунитет, след като сме преболедували вирусно заболяване? Напоследък чухме какви ли не изявления. Затова ви предлагаме проучване на антителата на столетници, преживяли...
За развитието на рака са виновни редица фактори, сред които фамилна обремененост, предшестващи заболявания или случайно мутирали клетки. За да се сведе вероятността от тях до минимум, учените съветват...
"Не се храни преди да си потушил и прогонил от себе си всички лиши мисли и чувства." За смисъла на храненето Чрез храната ние достаияме на тялото си исичко, което му е нужно, за да произи...
Известен още като калциферол, витамин D е мастноразтворим стероиден хормон, който участва в редица жизненоважни процеси, протичащи в човешкото тяло. Затова 2-ри ноември е Световният ден на витамин D,...
Ако сме решили, че искаме да отслабваме, то вероятно сме наясно, че плодовете и зеленчуците трябва да заемат основно място на масата. Разбира се, не става само с тях, а и е важно не само количеството,...
Цариградското грозде е плод, на който не се обръща достатъчно внимание на трапезата, а това е грешка. Той е изключително богат на ценни хранителни вещества, от които организмът се нуждае, за да е здра...
Домашните пуканки без добавена захар, масла и аромати са страхотна суперхрана, твърдят диетолози. Лекарите са съгласни, че пуканките помагат за подобряване на здравето на стомашно-чревния тракт, с...
Наличието на химичните съединения, наречени фталати, в пластмасовите и хранителните продукти, които използваме в ежедневието, би могло да доведе до преждевременната смърт на 100 000 американци на възр...
Есента е сезонът на тиквата. Тя е един от най-полезните плодни зеленчуци, богата на изобилие от витамини, минерали, антиоксиданти, фибри. Тиквените семки са не по-малко полезни за здравето. Те са прев...
Яжте поне веднъж седмично, за да усетите резултатите. Според ново изследване, честото ядене на риба е свързано с повишаване на коефициента на интелигентност и с по-качествен сън. Изследването е едно о...
Витамин В12 е много важен за здравето. Той може да се набави от много източници, предимно животински. Сред тях са червено и бяло месо, риба, мляко и млечни продукти, яйца, морски дарове. Най-често от...
Решили сте да пропуснете закуската? Тогава трябва да знаете следното - това може да доведе до преяждане в по-късните часове на деня. Ако искате в закуската си да съчетаете всички необходими на о...
Липсата на качествен сън е един от най-често срещаните проблеми на съвременния човек. Стрес, преумора, напрежение от деня успяват да подействат точно по обратния начин, от който имаме нужда - да ни ли...
Ако хората се откажат от някоивредни навици, заболеваемостта от деменция ще спадне рязко, смятат експерти от Световната здравна организация. В изследването учени от Университета на Южна Австралия с...
Милиони хора страдат всеки ден от магнезиев дефицит без дори да го осъзнават, показва проучване на китайската компания TIENS. По данни на Световната здравна организация в днешно време наличието на тоз...
Няма нужда отново да повтаряме, че плодовете и зеленчуците са от съществено значение за нашето здраве - това е ясно на всички. Но ползите от консумацията им не спират да ни изненадват, като учените не...
Множество проучвания не могат да докажат ползата от употреба на диетични напитки при хора, които се опитват да отслабнат. Също така не е ясно колко здравословни са нехранителните подсладители, използв...
Може би вече няма да ни се удаде да спасим света, но отделния човек винаги можем. - Йосиф Бродски
Perunik.COM е собственост на ЕСКОМ МЕДИА ГРУП ООД. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Perunik.COM, освен ако изрично е посочено друго.
