Когато говорим за дълголетие, смятаме, че то се дължи предимно на добри гени и здравословен начин на живот. Не само. Оказва се, че освен редовната спортна активност и полезните храни в менюто ни, има...
Успявате ли да контролирате апетита си към сладко или се нахвърляте на вафли, бисквити и шоколади с огромно настървение? Можете ли да укротите този свой глад? Опитайте с тези 5 съвета! Някои хора и...
Със сигурност поне веднъж в живота си след хранене сте се чувствали ли уморени и обзети от апатия, нали? Ако е така, значи сте запознати с "крадеца" на енергия - неправилното хранене. Тези продукти не...
Според данни на Световната здравна организация една трета от всички смъртни случаи по света са причинени от заболявания на сърдечно-съдовата система. В същото време жителите на далечните северни държа...
Приемът на основни микроелементи е изключително важен за здравето на сърдечно-съдовата система. Например, калий или магнезий, витамини, макро и микроелементи, аминокиселини и други хранителни вещества...
Витамин С играе важна роля в организма. Той предотвратява анемията, служи като източник на колаген и укрепва сърдечносъдовата и имунната система. Но невъзможно е да се постигне високо съдържание на ви...
Когато търсим природни средства за повишаване на имунитета, няма как да подминем бъза. Можем да го намерим под формата на екстракт, хранителни добавки, чай или вкусният сироп, който разреждаме с вода,...
Очите са един от основните органи, които ни позволяват да възприемаме много от света около нас. Ето защо е важно да поддържаме здравето им и редовно да посещаваме специалист, не само при проблеми, но...
Бадемите, тези превъзходни на вкус ядки, са изключително полезни. Те са невероятен източник на полезни ненаситени мазнини, фибри, витамини, минерали. Хранителният им състав е много полезен за функциит...
В червата ни е съсредоточена голяма част от микробиома на тялото. Полезните бактерии в червата са от ключово значение за здравето и доброто състояние на целия организъм. От тях зависят всички процеси...
“Той понижава количеството на “лошия” холестерол и триглицеридите, като подобрява нивото на “добрия” холестерол”. Това твърди знаковият кардиолог от САЩ - д-р Уилям Дейвис. Не трябва да пренебрегва...
Човешкият ръст има връзка с риска от разширени вени Разширените вени са не само неприятни наглед, но оставени нелекувани, могат да доведат до тежки последици за здравето като тромбози и гангрена....
Mного често хората не вярват на хранителните добавки, защото са убедени, че „големи компании“ ги измислят и създават всевъзможни причини за употребата им, че са единствено „химия“, която може да им вр...
Морската вода съдържа елементи, които са жизненоважни за човешкия организъм, като минерални соли, микроелементи и аминокиселини. Тя също така помага и на психическото ни здраве. Всяка година планир...
Неотдавна споменахме за страничните ефекти от нашумялата през последните години кето диета. Наскоро излезе най-мащабното и подробно проучване по темата, което потвърди опасенията на учените. Кето д...
Възпалението в тъканите на тялото е естествена реакция на имунната система. То е механизъм на организма, който има за цел да се бори с различни патогени, бактерии, вируси, дори счупвания на кости, фра...
Вярвате ли или не, храните и напитките, които консумираме ежедневно оказват влияние върху нашето здравословно състояние. Настроението не е изключение, защото ако се чувстваме мудни, апатични, раздразн...
Ново изследване, публикувано в International Journal of Environmental Health Research, открива, че децата, които са отраснали с достъп до природата, имат по-добро психично здраве като възрастни в срав...
Можем ли да преценим здравето по външността? Вероятно, да. Известно е, че при хепатит има пожълтяване на склерите. Това е очевиден и частен пример. Имаме и вродената несъзнателна способност да „усещам...
Няма храна, която да ни превърне в Айнщайн, но има няколко, които са особено полезни, аз да поддържаме мозъка в добра форма. 1. Орехи Ненаситени мастни киселини, фолиева киселина, ниацин и дру...
Когато трудът е удоволствие, животът е хубав! - Максим Горки
Perunik.COM е собственост на ЕСКОМ МЕДИА ГРУП ООД. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Perunik.COM, освен ако изрично е посочено друго.
