6 основателни причини да се къпете със студена вода

Докато повечето хора не биха си и помислили да си вземат студен душ, всъщност той носи много позитиви за здравето. Къпането със студена вода помага за засилване на цялостното психическо и физическо здраве, засилвайки волята и реакцията на нервната система. Вижте 6 причини да предпочетете студения душ.

Когато започнете редовно да се къпете със студена вода, ще забележите значителни промени в имунната, лимфната, кръвоносната и храносмилателната система на тялото ви. Студеният душ помага на тялото да се справя по-лесно със стреса, докато е изложено на екстремни условия, както и несъмнено калявате волята си. Освен това студената вода подобрява вида на косата и кожата, като намалява размера на порите и стимулира космените фоликули. Ето и причините, заради които си струва да започнете да се къпете със студена вода:

Засилва циркулацията в лимфната система

Лимфната система помага за елиминирането на отпадъците, бактериите и микробите от клетките в тялото. Претоварването на организма с токсини може да наруши работата на лимфната система. Тя се нуждае от достатъчно физическо движение от страна на човека, за да функционира нормално. Студената вода помага за свиване на лимфните съдове, карайки лимфната система да изпомпва лимфни течности в цялото тяло и по този начин организмът се освобождава от отпадъците. Студеният душ също така засилва имунната система, защото белите кръвни клетки спомагат за унищожаването на всякакви токсини в лимфната течност.

Подобрява кръвообращението

Доброто кръвообращение е от ключово значение за здравето на сърцето. Къпането със студена вода подобрява кръвообращението, защото студеният душ предизвиква по-бърза циркулация на кръвта към жизненоважни органи, за да ги предпази от екстремните температурни промени. По този начин към тях се доставят важни хранителни вещества и кислород. Освен това редовният студен душ ще помогне и за по-добра хидратация на кожата.

Намалява мускулното възпаление

Ако тренирате, вероятно сте запознати с болезненото усещане в мускулите след интензивна тренировка. Докато някои хора облекчават мускулното възпаление с локално прилагане на горещи компреси, студеният душ също е толкова ефективен. Къпането със студена вода помага за свиване на кръвоносните съдове, което намалява отока и възпалението. Много професионални спортисти се къпят със студена вода след тренировка именно поради тази причина. Ако страдате от хронично възпаление, опитайте да се къпете със студена вода като естествено лекарство.

Прави ви по-щастливи

Докато къпането със студена вода може да не излекува трайно депресията, със сигурност може временно да облекчи нейните симптоми. Взимането на студен душ може да подобри настроението на човек, тъй като студената вода задейства невромедиаторите, повишаващи нивата на щастие.

Подобрява вида на кожата и косата

Ако имате суха кожа и коса, студеният душ може да ви помогне да се преборите с този проблем. Горещата вода дразни и изсушава кожата, извличайки влагата от нея. От друга страна къпането със студена вода намалява размера на порите и стяга кожата, както и стимулира растежа на космените фоликули, правейки косата по-жизнена.

Подпомага отслабването

Студената вода подобрява притока на кръв, което от своя страна засилва метаболизма. По-бързият метаболизъм несъмнено пък ще доведе до отслабване. Освен това студеният душ помага за стимулиране на кафявите мазнини в тялото, което ускорява загубата на тегло. Кафявите мазнини съдействат за премахването на белите мазнини, които се натрупват около органите и талията.

Ако искате да се възползвате от множеството предимства на студената вода, започнете постепенно да привиквате тялото си към нея. В началото може да бъде бърз 3-минутен студен душ, по-важното е да го правите редовно. Много скоро ще забележите положителните промени, които настъпват във вашия организъм, както и психическата устойчивост, която все повече развивате с този тип студено къпане.

Източник: rozali.com

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 10.07.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Пестете енергията си и не се захващайте с нови дела. Ще овладеете конфликт на работното място, породен от недоразумение или нечие желание за показност. Пазете силите си за моментите, в които е нужно да сте борбени и самокритични едновременно. Предстоят ви важни срещи, от представянето ви ще зависят следващите ви проекти.
10 юли 2020

Хороскоп за Телец

Телец
Професионалните ви позициите позволяват да наложите вижданията си по определени въпроси, различни от общоприетите. Нечие не възприемчиво отношение няма да ви смути, защото сте убедени в правотата си. Можете да сдържате емоциите си и да бъдете последователни в действията си.
10 юли 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Ще се вълнувате повече от присъствието на човек, който не крие чувствата си към вас. Може би това означава нова любов или дълготрайно приятелство. Във всички случаи ще се насладите на близостта си. Доволство от постигнатото ще споходи и деловите представители на знака, предстоят им бързи реализации.
10 юли 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Жаждата ви за пътешествия ще ви постави в условия да избирате между две възможности. Затрудненията ви ще се от любознателен характер, по отношение на финансите си не се притеснявайте. Професионалните ви проекти и намерения ще ви срещнат с подходящите хора, с които да ги осъществите.
10 юли 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
Предстоят ви задължения, които едва ли ще са ви по сърце. Приемете го като предизвикателство и мислете за това какво бихте правили в свободното си време. Среща със стар, но добър приятел ще разнообрази деня ви и ще ви накара да се почувствате много по-добре. Не бъдете прекалено мнителни към близките си.
10 юли 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Дори да са възможни несполучливи професионални контакти днес, не се отказвайте. Това само ще ви покаже, силата ви е в самостоятелните изяви. В интимните си отношения с партньора се доверете на взаимността и зачитане на другия. Днес това ще е особено наложително. Здравето ви изисква повече внимание, като не пренебрегвате съветите на специалистите.
10 юли 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Гъвкавия ви подход ви дава сериозно предимство. Ще се чувствате тонизирани и весели и с доброто си настроение ще радвате околните. Много вероятно е да се натъкнете и на недоброжелатели, но негативното им влияние може да бъде неутрализирано от увереността ви. Здравословни проблеми отшумяват.
10 юли 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Изяснете си деловите или технологични детайли, които могат да ви противопоставят на някого, за да си спестите излишни главоболия. Заложете на открития диалог и се вслушайте в мнението на опонентите си. Това е във възможностите ви, както и други полезни неща, които очакват вниманието ви днес.
10 юли 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
За да се избавите от неудовлетворението, което изпитвате напоследък, се захванете сериозно с работата си. Периодът е подходящ за сключване на сделки със значителни материални придобивки за вас. Бъдете по-смели, отстоявайте интересите си и ще се справите. Ставащото е знак за идващи успехи и завоевания на нови позиции.
10 юли 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
Израстването в кариерата и бизнеса изискват да сте поне на нивото на конкуренцията. В тази връзка днес ще заложите на обучението и повишаване на квалификацията си, и бъдете сигурни, че времето ви няма да е загубено. Предпазвайки се от изкушения, ще вървите напред. Приятелска среща.
10 юли 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Променете отношението си към случващото се и живейте с положителна нагласа, за да получите удовлетворение от работата си. Поставяйте си непосредствени задачи и проявете постоянство в преследването на дългосрочните си планове. Резултати от интервю за работа ще ви направят фаворити, бъдете готови.
10 юли 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Днес много зависи от способността ви да се приспособявате. Не прекалявайте с ласкателствата и бъдете по-сдържани в отношенията си с непознати. Прекомерната ви чувствителност може да ви изиграе лоша шега. Не взимайте на сериозно всяка хрумнала ви мрачна мисъл.
10 юли 2020
Последни новини