Смокините са плод, богат на витамини А, Е и К, които са от съществено значение за здравето ни, както и на минерали като калий, калций и антиоксиданти. Смокините са не само вкусни, но и са много полезн...
Как да понижите стойностите Кръвното налягане е проблем за много хора. Контролирането му често бива неглижирано от мнозина, от което произтичат редица сърдечносъдови усложнения, влошаващи здравето....
Правилното и пълноценно хранене е от съществено значение за това как ще изглеждаме и как ще се чувстваме, колкото здрави и енергични ще сме. Но това, което е полезно за организма ни, когато сме на 20,...
Бадемът е най-полезната храна в света, пише турският вестник Sabah. Храните имат различни видове въздействие върху нашите тела. Благодарение на витамините и минералите в състава им, те играят актив...
Ракът на гърдата е най-разпространеното и едно от най-смъртоносните онкологични заболявания в световен мащаб. Диагностициран в ранен стадий, той е напълно лечим, а усилията на лекари и изследователи в...
Знаем, че трябва да консумираме редовно и достатъчно плодове и зеленчуци, за да си набавим витамини и минерали, антиоксиданти и други ценни вещества и фибри. В представата си за здравословно хранене с...
Изпълнителният директор на Световната здравна организация (СЗО) Тедрос Аданом Гебрейсус потвърди, че тя се ангажира да премахне използването на трансмазнини в производството на храни до 2023 г., преда...
В последните години все по-усилено се говори за необходимите мерки за справяне с климатичните промени. Сред тях се нарежда и редуциране на консумацията на месо, месни и млечни продукти, за чието произ...
Отдавна българите започнахме да се храним неправилно, следвайки лесни и популярни модели в избора. Ограниченото хранене може да ни засити, даде енергия, но, за съжаление, колкото и да е вкусно, влияе...
Бъбреците са жизненоважни органи, без които човек не може да живее. Те отговарят за съществени функции в организма. Бъбречните увреждания и заболявания водят до силно влошено здравословно състояние,...
Много хора вярват, че Китай е страната с най-голямо население поради високата си раждаемост. Това не е напълно вярно, защото тук продължителността на живота играе важна роля. Предлагаме на вашет...
Какви подправки включвате в ежедневното си меню? Дали ползвате редовно и куркума? Суперподправката благоприятства здравето на панкреаса, помага при кашлица, облекчава симптомите на астма, намалява рис...
Яжте мазнини и отслабвайте! Това е кетогеничния метод за бързо сваляне на тегло, но как работи той и какви са резултатите, сравнен с други диети, питат от англоезичната редакция на Deutsche Wele. Д...
Медът е суперхрана, която трябва да присъства в менюто ни по-често. Сладкият нектар ни осигурява витамини от групата В, Е, А, К, С, органични киселини, въглехидрати, магнезий, сяра, калий, калций. Ред...
Често наричани царене на антиоксидантите, боровинките са любим плод с впечатляващи ползи за здравето, а лятото е техния сезон. Избрахме пет начина, по които боровинките помагат да защитим здравето си...
Какво е спирулина? Спирулина се наричат вид синьо-зелени водорасли (фотосинтезиращи бактерии), които растат в сладководните езера, пише фитнес треньорът и консултант по хранене Страхил Иванов в сво...
Ако попитаме петима диетолози за техните любими суперхрани, вероятно ще получим поне десет различни отговора. Сред тях обаче има единомислие за някои продукти, просто защото науката е доказала, че те...
Тютюнопушенето нанася вреди на организма само няколко минути след първата цигара, а не след години, твърдят американски учени. Според доклад, публикуван в сп. Chemical Research in Toxicology, почти...
Медът отдавна е известен като средство за лечение на кашлица, болно гърло и настинка. Но едва сега учени демонстрират, че той е по-ефективен от антибиотиците и останалите, продавани без рецепта, ле...
Помогнете си срещу световъртеж с предложените уникални рецепти и билки от народната медицина. Световъртеж Виене на свят или световъртеж – това е усещане, придружено от чувство на нестабилност,...
Леността неусетно унищожава всички добродетели. - Франсоа Ларошфуко
Perunik.COM е собственост на ЕСКОМ МЕДИА ГРУП ООД. Всички статии, репортажи, интервюта и други текстови, графични и видео материали, публикувани в сайта, са собственост на Perunik.COM, освен ако изрично е посочено друго.
