Развенчаха правилото за 10-те хиляди часа

Може би сте чували че след 10 000 часа упражнения може да станете експерт във всичко. Новопроведено изследване с 39 цигулари доказва, че тази идея може би е твърде оптимистична.

Правилото за 10 000-те хиляди часа бе предложено за пръв път след друго изследване с участието на музиканти – включително цигулари, през 1993. То заключи, че много характеристики, които се възприемат за природен талант, са всъщност резултат от усилени тренировки в продължение на почти 10 години.

Психолозите Брук Макнамара и Мега Майтра от Университета в Кливланд решили да тестват идеята с помощта на няколко цигулари доброволци, но се оказало че репетициите не водят до очаквания ефект.

Що се отнася до човешките умения, сложна комбинация от природни и генетични фактори и техните взаимодействия обясняват разликите в представянето между хората, казва Макнамара.

Изследователите организирали три групи от по 13 цигулари, на база оценката на техните учители – дали били определяни за най-добрите, просто добри или по-посредствени музиканти. Участниците били помолени да водят дневник на музикалните си навици в продължение на седмица.

Било установено, че по-неталантливите цигулари са се упражнявали в продължение на 6 000 часа до навършване на 20-годишна възраст. При добрите и най-добрите това време било около 11 000 часа.

Голяма част от най-добрите цигулари в изследването се упражнявали по-малко от средното за групата от “добри” музиканти.

Като цяло разликите в количеството време прекарано в репетиции се равняват на ¼ от разликите в уменията между групите, твърдят изследователите.

Авторите на първото изследване от 1993 обясняват, че новото проучване не опровергава непременно техните резултати – особено ако “най-добрите” и “добрите” се разглеждат заедно.

“Дали вярвам, че практиката е всичко и че броят часове сам по себе си определя нивото? Не, не смятам така. Но все още вярвам, че целенасочените упражнения са най-важният фактор”, казва психологът Ралф Крампе от Католическия университет в Льовен в Белгия, който участвал в изследването от 1993.

И двете групи учени са единодушни, че практиката почти винаги ще ви помогне да подобрите представянето си – без значение в музиката или спорта. Спорът е какви различия внася тя, особено в ешелона на най-добрите – приблизителни 26% твърди новопроведеното изследване.

Тази цифра е внушителна, но не съвпада с резултатите от изследването от 1993, което открива пълно съответствие между уменията на музикантите и времето прекарано в упражнения с цигулката.

Макнамара и Майтра рагледали и разликите между индивидуалните упражнения и практиката водена от преподавател. Откритията им сочат, че индивидуалните упражнения имат по-голям ефект.

Всичко това трябва да ви накара да се замислите, дали ако посветите 10 000 – над 400 дни – в упражнения и тренировки наистина ще станете по-добри в избраната дисциплина.

“Веднъж след като попаднене в групата на най-добрите, практиката спира да има каквото и да е значение”, казва Макнамара. “Всички са се упражнявали достатъчно и множесто други фактори започват да определят кой ще достигне най-елитното ниво”

Източник: sciencealert.com

Facebook коментари

Коментари в сайта

Хороскоп за 12.07.2020

Хороскоп за Овен

Овен
Тревожите се излишно за важно събитие днес, тъй като всичко ще мине дори по-добре отколкото сте си представяли. С енергията, която блика от вас обаче успявате да заразите всички около себе си. Радвате се на покупка, която планирате от доста време. Не оставяйте нищо на случайността, когато става дума за личните ви взаимоотношения.
12 юли 2020

Хороскоп за Телец

Телец
Ще пристъпите към реализация на задача, за която се подготвяте от доста време. Бъдете внимателни и не рискувайте излишно, особено ако действията ви са свързани с пари. Близките ви са най-добрия ви съветник в решаването на житейските въпроси. По-често търсете мнението им и не правете нищо на инат.
12 юли 2020

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Ще се почувствате освободени, ако отдадете предпочитание на онези неща, които са ви приятни и които ще ви освободят от стреса. Напрежението на изминалите дни се отразява неблагоприятно на отношенията ви с околните, от което страдате всички. Вземете мерки и внесете баланс в живота си.
12 юли 2020

Хороскоп за Рак

Рак
Днес зарадвайте приятно семейството си, без да се притеснявате, че ще пострада бюджета ви. С желание сте да задълбочите връзката си, но за това е нужно да балансирате поведението си, като не изпадате в крайности. Имате много път да извървите заедно. Личността ви ще стане интересна и за други от противоположния пол.
12 юли 2020

Хороскоп за Лъв

Лъв
Бъдете внимателни и съсредоточени. Разсеяни сте и пропускате важни неща. Не взимайте присърце критиката на околните, но в случая е полезно да се вслушате в думите им. У дома ви очаква спокойствие. Това ще ви привлича и ще ви се иска да не го напускате. Все пак не винаги най-лесният избор е най-добрият.
12 юли 2020

Хороскоп за Дева

Дева
Включете се активно във всичко, което се случва около вас, защото на много места можете да бъдете полезни. Приемате спокойно фактите, от които други биха се изнервили. Децата ви имат свои виждания за ваканцията и те трябва да намерят място в плановете ви. Но оставете време и за себе си.
12 юли 2020

Хороскоп за Везни

Везни
Старателно се подгответе за това, което планирате през следващите дни, за да елиминирате изненадите. Във всички случаи ще останете резервирани към онези, които ви обещават бързи успехи. Погрижете се за здравето си и обръщайте внимание на дребните неща, които довеждат проблемите.
12 юли 2020

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Не се плашете, ако днес в дома ви е малък хаос. Просто подходете с разбиране на неспокойствието на вашите близки и се опитайте да им помогнете доколкото ви е възможно. Ако имате възможност да работите - направете го, няма да съжалявате.
12 юли 2020

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Очаква ви интересен и приятен ден днес. Предпочитате да си почивате, но често ще се случва така че ви занимават редица други неща. Ваш приятел очаква от вас компетентен съвет, към който ще е добре да подходите сериозно. Привлича ви определена възможност, но засега едва ли ще успеете да я осъществите. Имате шанса да стабилизирате отношенията си с близък човек.
12 юли 2020

Хороскоп за Козирог

Козирог
Не търсете причини за недоволство от близките си. Трудностите са ви направили по-раздразнителни, но има защо и да сте доволни. Това, че сте заедно и можете да си помагате е достатъчен повод да се усмихнете на живота. Дайте предимство на всичко онова, което ви прави щастливи и му се посветете.
12 юли 2020

Хороскоп за Водолей

Водолей
Настроението ви днес е чудесно и затова бъдете сигурни че с каквото и да се занимавате, този ден ще бъде много приятен за вас. Не изпускайте възможността обаче да поговорите сериозно с приятел за отношенията помежду ви. В интимната сфера се радвате на разбирателство и споделени чувства. Получавате примамливо предложение за вечерта.
12 юли 2020

Хороскоп за Риби

Риби
Уважавайте свободата на другите и не пречете на никого да живее живота си такъв, какъвто го иска, както и вие не бихте допуснали някой да ви нарежда. Но с житейските си примери успявате да внушите, че преди да се поиска, трябва да се даде. Насърчавайте доброто у другите и го възпитавайте у децата си, те са вашето бъдеще.
12 юли 2020
Последни новини