Границите на човешката издръжливост: ултрамаратони, триатлони, арктически трекинг, бременност и кърмене

Учените показват в ново изследване, че издръжливостта, измерена като максимален траен метаболитен обхват е функция от продължителността на събитието. Лимитите на нашия метаболизъм касаят възпроизводството, терморегулацията и физическата активност. Можем да издържим големи усилия, но за кратко. Какво става, когато екстремното натоварване продължава по-дълго време?

Учените събрали измервания на общия енергиен разход (ОИЕ) и базовата метаболитна скорост (БМС) при изпитания на човешката издръжливост и добавили нови данни за бегачите, тичащи около 250 км на седмица в продължение на 20 седмици в трансконтинентално състезание.

При натоварвания с продължителност от 0,5 до 250+ дни, SusMS намалява криволинейно с продължителност на събитието, плаваща под 3 × BMR. Тази връзка се различава от тази на по-кратките натоварвания, например маратони. Включвайки данни от проучвания за храненето, учените откриват лимита, отвъд който започва изтегляне на енергийните запаси на организма - около 2,5 базовата метаболитна скорост. Данните от трансконтиненталното бягане показват, че хората могат частично да намалят общия енергиен разход по време на дълги събития, за да удължат издръжливостта си.

Ние сме ограничени от нашите физиологични граници, когато става дума за изразходване на енергия. Енергийният разход при натоварвания изследователите представят в сравнение с базовата скорост на метаболизма. Ускоряването на метаболизма означава повече енергия, за да преодолеем студа, физическото натоварване и ...бременност и кърмене.

Проучвания предполагат, че максималният устойчив метаболитен обхват е ограничен - 4  до 5 пъти базовия. И той е точно такъв при участниците в 23-дневния Tour de France. Но спортистите в 11-часов триатлон и 25-часов ултрамаратон показват метаболизъм 9,4 - 8,5 пъти базовия. При 10-дневен арктически трекинг метаболизмът се ускорява до 6,6 пъти базовия.

Хората се оказват сред най-издръжливите същества на планетата, констатират изследователите. Те определят количествено връзката между максимално измерения метаболитен обхват и продължителността на дейността. А дейностите, изискващи издръжливост, които те разглеждат в изследването си са например триатлони, Тур дьо Франс и арктически преходи, както и за първи път включват данни на бегачи в 140-дневната трансконтинентална надпревара в САЩ (RAUSA).

Сред екстремните дълготрайни събития за човешкия метаболизъм учените поставят и бременността. Забележително е, че метаболитният обхват по време на бременността при човека (по време на който е задължително увеличаване на теглото) и при кърмене е около 2,2 пъти базовия.




Коментирай

За да добавите коментар, трябва да ползвате браузър с поддръжка на JavaScript или да позволите използването на JavaScript в браузъра си, ако то е спряно.
Впишете се с профила си, за да използвате разширените възможности при писане на коментари!
Captcha изображение
Екипът на Perunik.COM ви благодари, че използвате кирилица. Отговорността за коментарите е на коментиращите. Сайтът не носи отговорност за коментарите, тъй като модераторите нямат техническа възможност да проверяват коментари 24 часа в денонощието. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обида на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от редакторите на сайта при установяването на този факт. Можете да докладвате за нередности и неподходящи коментари с иконата след "Отговор" - "Докладвай за нередност"

Хороскоп за 26.08.2019

Хороскоп за Овен

Овен
Денят ще ви предложи благоприятните възможности, които ще ви доближат до целите, които сте си поставили. Е, ще има и такива, които ще се носят по течението, необезпокоявани от нищо и без амбиции за бъдещето си. Ако сте сред тях помислете за близките си, със сигурност ще откриете поне една причина, заради която да стенете по-активни.
26.08.2019

Хороскоп за Телец

Телец
Днес подхождайте разумно към ангажиментите си, опитайте се да направите бизнесконтактите си едновременно полезни и приятни. През днешния ден ще ви се наложи да направите съдбоносен избор, бъдете далновидни и преценете обстойно всичко.
26.08.2019

Хороскоп за Близнаци

Близнаци
Психическата ви устойчивост ще бъде поставена на изпитание и не заради друго, а от преумора. Натоварената ви програма изисква да преразгледате участията си на всяка цена, като прехвърлите част от задълженията си върху сътрудници и партньори. Ще бъде от общ интерес и доверието във вас няма да пострада.
26.08.2019

Хороскоп за Рак

Рак
Водите спечелена битка. Просто трябва нещо да промените. Помислете къде бъркате. Изгледите ви за успех са големи и е нелепо да се тормозите. Търпението ви също трябва да е на ниво. Съвсем скоро усилията ви ще бъдат възнаградени. Денят се очертава като много успешен.
26.08.2019

Хороскоп за Лъв

Лъв
В открит разговор ще изчистите съмненията и изгладите недоразуменията между вас и партньора ви. Тонусът ви ще се подобри и това ще се отрази благоприятно на заниманията ви. Станете по-приветливи и не допускайте да ви владеят тъмни мисли. Предстоят промени свързани с дома ви.
26.08.2019

Хороскоп за Дева

Дева
Чувствате се добре и това си личи. Излъчваната от вас ведрина пленява околните. С премерените си действия на работното място улеснявате всички, с които работите. А също така ще увеличите и финансите си. Посветете вечерта на любим човек и направете всичко за да ви бъде приятно.
26.08.2019

Хороскоп за Везни

Везни
Денят ви ще е наситен с много интересни преживявания и със сигурност ще го запомните. Идеите, които споделяте сред професионалните си среди ще бъдат добре възприети и не е изключено да ви направят предложения, които доста ще ви накарат да се замислите. Личният ви живот също е динамичен, вероятно ще задълбочите отношенията си с определен човек.
26.08.2019

Хороскоп за Скорпион

Скорпион
Заемете се с работата си и не отклонявайте вниманието си с волности. Отговорностите ви не са малки - професионални, семейни, обществени, а за личните ще ви остане по-малко време. За нещата, които ви радват извън дома ще се погрижат приятелите. Интимната връзка, която започвате сега няма да премине в брак.
26.08.2019

Хороскоп за Стрелец

Стрелец
Достатъчно време отделихте върху плановете си за бизнеса. Но, нищо няма да бъде сигурно до последния момент. Налага се да се въоръжите с търпение и спокойствие. В личен план ще се радвате на добро здраве и настроение. Ще прекарате приятни часове с интересни хора и е възможно да възникне нова връзка.
26.08.2019

Хороскоп за Козирог

Козирог
Днес може и да не ви остане много време да почивате, но със сигурност ще ви бъде много забавно. В стремежа си да ви съдействат някои от колегите ви е възможно да създадат трудности, но това няма да се отрази на крайния резултат от работата ви.
26.08.2019

Хороскоп за Водолей

Водолей
Бъдете повече реалисти, нямате нужда от фалшиви обещания и блясък, който не радва сърцето ви. По-малко споделяйте плановете си и работете самостоятелно за тяхното осъществяване. Обкръжението ви е пъстроцветно, изберете подходящите хора, с които ви е приятно да общувате.
26.08.2019

Хороскоп за Риби

Риби
Не се задълбочавайте в подробностите на отминали събития, ще отнемат от енергията ви без особен ефект. Мислете позитивно и продължете напред. Ще направите добър избор при покупка на вещ за бита ви, което ще ви създаде настроение. Изразен успех за хората, занимаващи се с творчески професии.
26.08.2019
Последни новини