Кафето не е просто ободряваща напитка, а цял ритуал, без който мнозина не могат да си представят сутринта си. Има много разновидности и методи на приготвяне, както и огромно количество противоречива и...

Адаптогените са билки, за които се смята, че помагат на тялото да се справя със стреса и да повишава енергийните си запаси. Когато сме изморени или сме подложени на стрес, най-често посягаме към кафет...

Този зеленчук често се пренебрегва, но без основание. Предлага се в различни форми и цветове, включително червено, лилаво, бяло и зелено, а листата му могат да бъдат или набръчкани, или гладки. Зелето...

Електролитът е вещество, което провежда електричество, когато бъде разтворено във вода. Електролитите са от съществено значение за редица функции в тялото. Всеки организъм има нужда от електролити, за...

"Не се храни преди да си потушил и прогонил от себе си всички лиши мисли и чувства."   За смисъла на храненето Чрез храната ние достаияме на тялото си исичко, което му е нужно, за да произиежда топлин...

Известен още като калциферол, витамин D е мастноразтворим стероиден хормон, който участва в редица жизненоважни процеси, протичащи в човешкото тяло. Затова 2-ри ноември е Световният ден на витамин D,...

Цариградското грозде е плод, на който не се обръща достатъчно внимание на трапезата, а това е грешка. Той е изключително богат на ценни хранителни вещества, от които организмът се нуждае, за да е здра...

 Домашните пуканки без добавена захар, масла и аромати са страхотна суперхрана, твърдят диетолози. Лекарите са съгласни, че пуканките помагат за подобряване на здравето на стомашно-чревния тракт, сърд...

Наличието на химичните съединения, наречени фталати, в пластмасовите и хранителните продукти, които използваме в ежедневието, би могло да доведе до преждевременната смърт на 100 000 американци на възр...

Есента е сезонът на тиквата. Тя е един от най-полезните плодни зеленчуци, богата на изобилие от витамини, минерали, антиоксиданти, фибри. Тиквените семки са не по-малко полезни за здравето. Те са прев...

 Витамин В12 е много важен за здравето. Той може да се набави от много източници, предимно животински. Сред тях са червено и бяло месо, риба, мляко и млечни продукти, яйца, морски дарове. Най-често от...

Множество проучвания не могат да докажат ползата от употреба на диетични напитки при хора, които се опитват да отслабнат. Също така не е ясно колко здравословни са нехранителните подсладители, използв...

Тиквата е много полезен зеленчук, който може да консумирате по различен начин. Тиквата добавя текстура, аромат, вкус и хранителна стойност към храната. Вижте 5 причини, заради които си струва да ядете...

Канелата е подправка не само с фантастичен вкус, но и с невероятни качества, полезни за здравето. Тя е с леко пикантен, но същевременно сладък вкус, който придава страхотен вкус на печива, десерти, сл...

Какво представлява мъртвата кожа? Мъртвата кожа се състои от мъртвите кожни клетки, които тялото винаги отделя и замества с нови клетки. Тялото отделя между 30 000 и 40 000 кожни клетки на ден. Нормал...

Конопеното семе е един чудесен източник на растителни омега-3 мастни киселини. То е богато на редица хранителни вещества, които са ценни за здравето и могат да допринесат за подобряването му. Каква е...

Разтворимите фибри, какъвто е пектинът, и антиоксидантите са необходими на организма, тъй като чрез тях може да се защити сърцето и кръвоносните съдове от увреждания. Не случайно същенствува поговорка...

Американската сърдечна организация препоръчва наситените мазнини да бъдат ограничени и заместени с по-здравословни растителни мазнини, например зехтин. Проучванията показват, че така се намалява рискъ...

Куркумата ни е добре позната подправка от азиатската кухня, но знаем, че се предлага и под формата на хранителна добавка (преди прием се допитайте до лекар). Редица дългогодишни проучвания са установи...

Сярата е микроелемент, който има силно неприятна миризма и заради това повечето хора я свързват с лоши аромати, излизащи от тялото, канализацията или други места, предизвикващи негативни асоциации. Вс...

Звуковото къпане е практика, подобна на медитация и дишане, която позволява на човек да отпусне тялото си и да достигне до по-високи нива на съзнанието. Научете как може да си направите звуково къпане...

 Цинкът е микроелемент, който има жизненоважна роля за организма и е необходим за здрава имунна система. Липсата му може да направи човек по-податлив към заболяване. Тъй като тялото не произвежда само...

Орехите стават годни за консумация в края на септември и тъй като могат да се съхраняват дълго време, те са достъпни целогодишно и не губят качеството си. Здравите ядки трябва да са светлокафяви и без...

Кивито е сред най-сочните и сладки плодове. То е първенец по наличие на витамин С. Изпреварва дори цитрусовите плодове. Заредено е не само с витамини, но и с изобилие от минерали, фибри, антиоксиданти...